Pilates - Das Training der Stars

Gezieltes Training der Körpermitte sowie der gesamten Muskulatur mittels fließender Übungen nach Joseph Pilates.

PILATES ist eine überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Besonderes Augenmerk wird auf die Körpermitte gelegt. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Ein Gruppenkurs beinhaltet 10 EH á 60 min

€ 87,00

Seit Herbst 2022 gibt es Pilates ab 60! Mit zunehmenden Alter nimmt die Kraft zusehends ab. Umso wichtiger ist es mit gezielten Übungen dagegen zu arbeiten. 

Weiters bestehend im Angebot:

- Pilates mit Baby

- Pilates-Das Training der Stars